Le planning des cours

Voici le planning complet des activité de la salle. Pour plus d’information sur un cours en particulier, il vous suffit de cliquer sur les différents points rouge () insérés dans le planning.

Pour toute demande d’information, nous sommes bien entendu à votre disposition.

NOS HORAIRES

La salle est ouverte du lundi au vendredi de 6h à 23h et le samedi et dimanche de 8h à 17h.

Des cours adaptés à vos envies

Quelles que soient vos envies, vos motivations ou bien vos objectifs, que ce soit pour perdre du poids, affiner votre silhouette ou muscler votre corps, les cours collectifs représentent l’alternative idéale à votre projet.

Profitez de la dynamique de groupe dans une ambiance d’entrainement sympathique et familiale grâce à l’expertise et à la vitalité des entraîneurs du staff LAFITTE à Bayonne.

Abdos/Pilates

Durée : 45’

Calories brûlées : +/- 400

Objectifs : préparation physique, rééducation, renforcement, bien être.

La méthode Pilates s’adresse à tout le monde : sportif ou non, jeune à senior !
C’est une méthode douce pour les articulations qui a pour but de renforcer les muscles profonds.
Respiration, posture et alignement du corps vous permettrons d’améliorer le rendement musculaire et d’équilibrer la musculature.
L’objectif de la méthode Pilates est de créer un équilibre dans le corps. Vous pourrez constater des résultats surprenants au niveau de votre force, souplesse et maintien.

Cuisses–Abdos–Fessiers

Durée 45’

Calories brûlées : +/- 400

Objectifs : tonifier, renforcer

Le « Cuisse-Abdos-Fessier » consiste en un travail spécifique et localisé sur ces 3 zones.
Avec ou sans matériel vous alternerez entre plusieurs exercices simples et variés.

Activité simple et accessible à tous… y compris aux seniors !

Cross Training

Durée 45’

Calories brûlées : +/- 500

Objectifs : renforcer, tonifier

Entraînement reconnu pour sa haute intensité.
Vous travaillerez l’ensemble de votre corps et développerez aussi votre endurance, force, puissance, vitesse et technique.
L’entraînement est varié et change tous les jours.
Le cross training est la meilleure solution pour renforcer tout votre corps.

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